压力与成长并存——风华初新入职教师青蓝工程减压辅导
来源：朱沛伦 杨意岚
发布时间：2021年04月29日
2021年4月27日，心理健康教育中心关注青年教师的身心健康，帮助教师减压，开展团辅活动。
一开场，杨老师带领大家体验热身活动“一圈到底”。老师们手拉手围成圈，让呼啦圈穿过每位老师的身体，气氛变得活跃起来；随后的“压力小球”活动中，老师们分享着自己工作和生活中的压力，并感受着来自同事、朋友间彼此的理解、安慰与支持；在“故事接龙”活动中，全体教师以虚构人物“新教师小张”为主角，共同讲述一段离奇的压力故事；再通过“把故事圆回来”环节，帮助教师认识到生活并非完全被压力支配，我们可以发现缓解压力的成长资源；最后，伴随着轻柔舒缓的音乐，陈爽老师带领大家冥想放松，找到内心的平静与力量。怀着平静的心情，在杨老师带领下，老师们动手制作了属于自己的“爱自己手册”，盘点自己的可爱之处，关照自己的身心敏感点，发现更多自己应对压力时可以用到的资源和力量。
“看见、领悟、感谢、放松、知足、愉悦、真诚、释放、转变、减压、惊喜、舒缓、和解、看开、有意思、责任……”活动结束前，各位老师在用一个词总结今天活动收获时如是说。
本次活动是风华初级中学教育集团心理教师团队首次独立开展教师团体辅导活动。杨意岚、陈爽两位党员教师践行“我为群众办实事”，帮助缓解青年教师的身心压力，带着实习教师朱沛伦、王玉洁在前期策划、筹备，中期备课、磨课，现场演练改进活动细节，精心打造活动内容，也提升了团队的凝聚力，增强了彼此的默契，积累了宝贵的经验。
撰稿：朱沛伦（实习） 、杨意岚
审稿：杨意岚
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